1、隻吃減脂餐能不能達到減肥的效果,主要還是跟個人的體質有關的。建議想要減肥這段時間可以找一個專業的健身教練,來達到減肥的效果。或者也可以做些運動,像跑步、跳高、遊泳、打羽毛球、瑜伽都非常适合。
2、運動能夠鍛煉自己的身體,消耗身體中多餘的脂肪,還能夠提高自身的體質,起到減肥的效果。平時也要注意休息,不要過于勞累,保持一個充足的睡眠才能夠有利于減肥。
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