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每天晚上喝一杯咖啡會怎樣

知識 更新时间:2024-11-25 02:19:41

  咖啡中含有興奮的作用,晚上喝會導緻睡眠差。

  夏季最适合喝咖啡的時間是下午四至六時,春季和冬季下午三至五時。

  好處:

  1、咖啡含有一定營養成分;

  2、咖啡對皮膚有益處;

  3、咖啡可以醒酒;

  4、咖啡可以緩解疲勞;

  5、防止放射線傷害。

  壞處:

  1、緊張時添亂。咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力;

  2、增強高血壓。喝一杯咖啡後,血壓升高的時間可長達12小時;

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