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反手後退步法全面解析

圖文 更新时间:2024-12-16 11:00:25

本期【乒在民間】來了位河北球友,提出一個關于反手的問題:

反手後退步法全面解析(反手技術三級跳)1


話不多說,走幾個看看:

反手後退步法全面解析(反手技術三級跳)2

姚教練樂了:有一定基礎!


但是有一個問題——肩膀不夠放松,端着,力量合不到位,在肩部浪費了。


鑒于球友具備一定水平,姚老師事先說好:我會有意給定點不定點,你放松了,保證擊球點在身前。


劃重點:放松 判斷球

反手後退步法全面解析(反手技術三級跳)3


球友全台hold住,打得并不吃力。姚老師提出更高要求:你能控制住球,手上有數,動作不對也能打到,那咱們就要加質量!

反手後退步法全面解析(反手技術三級跳)4

球友心領神會,腳下動起來,各個位置任意插入最舒服的擊球點,厲害了!

姚老師伸出雙臂護住球台——直線or斜線?想打哪條?

反手後退步法全面解析(反手技術三級跳)5

球友并不含糊,開始一輪精彩的大角度斜線反手擊球練習,手上确實有數。

反手後退步法全面解析(反手技術三級跳)6

姚教練最會因材施教,你竟如此優秀,那咱們來點高階的,實戰出真知!

球友狀态好極了,兩記擦網拿下一分...

反手後退步法全面解析(反手技術三級跳)7

技術、實戰、套路,10分鐘竟然能練這麼多東西,這堂課像航天員專供壓縮餅幹一樣瓷實啊。

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