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手腕扭傷怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-26 04:35:39

  辦法一:采用冷敷的方法。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次,但是一定要堅持。

  辦法二:用壓迫的辦法。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血。繃帶産的緊度要适中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血,如果自己不能弄的話就去醫務室請醫務人員幫忙。

  辦法三:擡高患肢。擡高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流。還可以外敷三七活血膏修複受損組織,增強肌體機能,從而康複。

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