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洋蔥可以和蒜苔一起吃嗎

知識 更新时间:2024-06-26 10:44:53

  洋蔥和蒜苔是兩種非常相似的食物,兩者放在一起炒,味道鮮美,營養價值高。适量食用洋蔥和蒜苔對身體有極大的好處,可以預防膽固醇過高、預防胃癌、提高免疫力、通便、祛脂降壓等。

  洋蔥炒蒜苔的做法:

  1、洋蔥洗淨切絲;

  2、蒜苔洗淨切段;

  3、備好蔥姜;

  4、鍋中倒入涼油,油熱後放入蔥姜炒香;

  5、放入洋蔥和蒜苔翻炒;

  6、調入鹽、調味料和雞精翻炒均勻,約十分鐘後,即可盛盤。

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