1、正确認識理想和前途。對高考有一個平和的心态,正确認識自己,正确對待外來的壓力,端正考試目的和動機。
2、正确對待考試。了解每次的考試是對過去學習的查漏補缺。
3、生活要有規律,堅持鍛煉,勞逸結合,注意營養,保證睡眠。
4、掌握科學的複習方法,提高效率。掌握應試技巧,提高應試能力。
5、積極運用自我暗示,樹立自信。可以充滿自信地對自己說:“我完全能考出自己的最好水平。”“我不會放棄,隻要我保持冷靜,肯定會堅持到最後。”
6、學會自我調适的方法,掌握放松技巧。考前如出現緊張情況,可進行自我調整。如,立即停止答卷,閉目,排除心中雜念,做深呼吸3~6次,使自己有一種輕松舒适感,慢慢冷靜下來,恢複正常狀态。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!