水下無論是半面鏡還是全面鏡排水都是如此:
1、頭微微擡起,45度即可,用嘴保持正常呼吸。
2、雙手食指抵住面鏡的上邊,拇指将面鏡的下邊與面部分離出一點距離,縫隙即可,用嘴保持正常呼吸。
3、用嘴吸氣,用鼻子吐氣,這樣就能排掉面鏡裡的水。
可以在自家浴缸或是淺水區泳池練習,開始不熟練的時候切勿在深水區進行。
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