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半夜餓了吃蘋果長胖嗎

知識 更新时间:2024-07-22 15:29:12

  半夜吃蘋果是不會發胖的,因為蘋果含有多種維生素和酸物質,蘋果酸以及膳食纖維,有利于代謝掉體内多種鹽分,蘋果酸可代謝熱量防止肥胖,所以是不會引起身體發胖的。蘋果含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利于平衡體内電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、甯神安眠作用。

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