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走一小時步能消耗多少熱量

知識 更新时间:2024-07-23 21:24:44

  走一小時步能消耗350千卡-500千卡的熱量。不過走路的快慢不同,消耗的熱量也不同,350千卡-500千卡是指以5-7公裡每小時的速度運動,如果速度慢,消耗的熱量會減少。

  熱量是指由于溫度差别而轉移的能量。在溫度不同的物體之間,熱量總是由高溫物體向低溫物體傳遞;即使在等溫過程中,物體之間的溫度也不斷出現微小差别,通過熱量傳遞不斷達到新的平衡。人體的一切生命活動都需要能量,如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源于食物。

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