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晚上10點吃蘋果會長胖嗎

知識 更新时间:2024-11-25 10:04:36

  晚上10點吃蘋果不會長胖,但會影響消化,晚上吃蘋果要在飯後2小時,飯前1小時。

  如果吃大量的蘋果來代替晚餐,就會導緻體内糖分的大量堆積,如果剛進食不久就睡覺的話會發胖。

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