黑米的功效如下:
1、 黑米營養豐富,黑米中含有18種氨基酸;
2、黑米含有維生素b1、維生素b2和維生素b6,黑米含有硒、鐵、鋅、鈣、錳和钼等元素;
3、黑米有益胃腸消化,增強造血功能,可使血紅蛋白升高。
黑米對人的好處如下:
1、人食用黑米能補腎,改善心、肝、脾和胃的功能;
2、人食用黑米能滋養肌膚,防止白發早生,具有延緩衰老的功效;
3、黑米對頭暈、貧血、眼疾和腰腿酸軟等症有一定療效;
4、黑米還可輔助治療跌打和骨折。
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