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跆拳道每個級别分别學些什麼

知識 更新时间:2024-10-01 00:12:11

  1、跆拳道一級學習的課程有橫踢加360度旋踢加橫踢加後旋踢、騰空連擊前踢兩次、騰空剪刀腿加前踢、跆拳道特殊技術動作、實戰進攻與防守反擊技術、裁判規則和技術理論等;

  2、跆拳道二級學習的課程有行進間虎步、連續腿法組合、防守反擊後滑步橫踢加旋踢、反應能力訓練、不規則反應踢靶技術、實戰對練、模拟對抗等;

  3、跆拳道三級學習的課程有行進間單手刀斜外格擋、直拳擊靶、擊破木闆、腿法連續組合動作等;

  4、跆拳道四級學習的課程有下格擋接立拳下錘、橫踢接後踢、原地騰空後踢、防守反擊腿法等;

  5、跆拳道五級學習的課程有弓步立掌刺擊、弓步燕子手刀頸部攻擊、雙腿踢靶練習、雙腿腿法力量練習及速度練習等。

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