關于柔然人的來源,由于史籍記載歧異、簡略,有東胡、鮮卑、匈奴、塞外雜胡諸說。如《魏書·蠕蠕傳》提及蠕蠕為“東胡之苗裔”、“匈奴之裔”、“先世源由,出于大魏”;《宋書·索虜傳》、《梁書·芮芮傳》均認為柔然是“匈奴别種”。而《南齊書·芮芮虜傳》則以為是“塞外雜胡”。此外,歐洲曆史著作中有稱柔然為“阿哇爾人”,其實為公元八世紀中葉由亞洲遷到歐洲的柔然人,并在今巴伐利亞東部建立阿瓦爾汗國。阿瓦爾汗國終在與法蘭克國王查理進行8年戰争後覆滅。
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