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吃兩個雞蛋會胖嗎

知識 更新时间:2024-12-15 06:48:14

  雞蛋是高膽固醇食物,但每天吃兩個雞蛋不會對身體造成危害。也不會長胖的,正常的增加一點體育活動。

  雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所産的卵,其外有一層硬殼,内則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。

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