控制熱能的攝入,每餐不要過飽,因為飽食可使高血壓患者的血管舒張調節功能降低,從而引起血壓的顯著波動。
多吃新鮮水果、蔬菜,少吃動物内髒如肝、心、腎等。禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發高血壓。
可适當吃些魚和大豆以及制品,多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物,但是要注意避免某些食物與藥物之間的不良反應。
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