肩肘倒立保護與幫助的方法如下:
1、強調保護者站位要合理;
2、保護的部位要準确;
3、保護時機要恰當;
4、助力要合适。助力的大小,應根據具體情況決定;
5、方向要正确。體操的動作都有方向性的,因此,在保護與幫助過程中,一定要注意動作方向,否則,會直接影響到掌握正确的動作技術,從而影響動作的質量。
注意:保護者站在練習者的側方,兩手握住練習者的腿上提,必要時,可用膝蓋頂其臂部,使其充分伸直。
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