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雞蛋可以和豆漿一起吃嗎

健康 更新时间:2024-06-28 12:59:19

  1、豆漿喝雞蛋是可以一起吃的,不存在互相克制的科學依據,很多人說豆漿喝雞蛋不能一起吃,隻是以訛傳訛的不可信說法。

  2、豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體,是一種富含大豆蛋白的健康飲品,雞蛋則是動物性蛋白的代表之一,二者的有機結合,隻會讓食用者,均衡攝入動物性和植物性蛋白,起到一個很好地補充蛋白質的作用。

  3、建議和豆漿一起吃的時候,雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋,這種比煎蛋、炒蛋要少油膩,吃了以後不容易長胖。

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