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高血壓能不能吃櫻桃

知識 更新时间:2024-12-20 19:11:40

  1、高血壓患者可以吃櫻桃,櫻桃含有豐富的維生素和微量元素,并且富含鉀離子,對高血壓患者是非常适宜的。櫻桃含有的維生素C具有軟化血管的作用,而B族維生素具有降低血液中同型半胱氨酸的作用,均有利于血壓的控制。而且櫻桃屬于低糖水果,升糖指數比較低,高血壓合并糖尿病的患者也可放心食用。

  2、高血壓患者其實沒有明顯的飲食禁忌,主要是控制食鹽的攝入量,每日食鹽攝入量不要超過5克,低脂飲食。增加蔬菜、水果攝入量,像蔬菜中的芹菜、苦瓜、洋蔥、木耳、西紅柿等均是非常不錯的選擇。

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