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皮膚油頭發油怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-04 05:16:02

  皮膚油頭發油的處理方法:

  1、補充維生素B2

  維生素B2對于皮膚來說是非常重要的,很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2,所以我們想要去油,那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中,我們可以多吃一些富含維生素B2的食物,就像是紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等等,這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

  2、飲食注意

  頭皮油脂分泌過剩也和日常攝入過多的油膩食物有關,所以在日常應當注意個人飲食的清淡,多吃一些水果和蔬菜,補充維生素并且每日多飲水,這樣有助平衡油脂分泌。

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