1、調鬧鐘:定一個提前十分鐘的鬧鐘,為起床做準備,把身體反過來,面朝下,背朝上,被褥蓋過頭頂,臉陷進枕頭。
2、做支撐:将身體蜷縮呈匍匐狀,使得大腿貼着胸腹,膝蓋放在身體下面支撐身體,腳趾頂住床,最好不要用腳背挨着床單,整個姿勢呈蓄力狀态,随時可以一躍而起。
3、開空調:你可以憋氣直到自己想掀起被子的沖動,最簡單的方法當然是開空調了,保持一定的室溫自然也不怕早上賴床。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!