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吃香蕉會發胖嗎

知識 更新时间:2025-05-05 21:01:47

  适量吃香蕉不會胖。香蕉中雖然含有較高的卡路裡,但脂肪含量不高,适量的吃香蕉,可以給身體提供熱量,但是又不會造成脂肪過剩,而且香蕉中含有大量膳食纖維,可以促進腸道蠕動,可以潤腸通便,排除體内多餘的毒素,還可以加快身體新陳代謝,幫助燃脂,所以适量的吃香蕉不但不會胖,反而還有利于減肥。

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