冰敷眼睛一般一次持續30秒鐘,重複幾遍,每天1-2次,一次20分鐘即可。冰敷局部扭傷腫痛處,宜在24小時内局部使用,将冰毛巾敷于患處半小時,每天4-6次。冰敷臉部美容,可以在洗臉後,睡前,或者曬傷之後,每次10-15分鐘即可。
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