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【十大養生最佳時間】

知識 更新时间:2024-12-01 12:29:45

  【十大養生最佳時間】

  1、飯後3分鐘是漱口最佳時間。

  2、餐後1小時是飲茶最佳時間。

  3、睡前喝牛奶最佳時間。

  4、飯前1小時是吃水果最佳時間。

  5、上午9時及下午5時是曬太陽最佳時間。

  6、睡前是美容最佳時間。

  7、飯後50分鐘是散步最佳時間。

  8、睡前是洗澡最佳時間。

  9、晚22點是睡眠最佳時間。

  10、傍晚是鍛煉最佳時間。

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