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腳力蹬拉力器可以鍛煉身體嗎

知識 更新时间:2025-02-11 15:16:58

  腳力蹬拉力器當然能鍛煉身體了,它可以做到手腳配合,能鍛煉手臂、腿、腰部、腹部等部位。同時用腳限制比較穩定,安全系數有所提高。

  腳力蹬拉力器簡單的使用方法,雙腳固定在腳蹬拉力器上,俯身挺直腰部,雙手反握手把,然後挺直上身切記腰部一定要保持直立。在做這個的時候還是要注意勻速,不要猛然加減速,可以鍛煉到腰部和大腿肌肉。

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