哺乳期應謹吃蔥姜蒜。
具體原因如下:蔥姜蒜均屬于比價溫熱的食材,尤其是大蒜。辛辣溫燥的食物容易導緻哺乳期媽媽上火,引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作,并且會通過乳汁影響嬰兒,使之加重熱氣,容易出現便秘等症狀。辣椒、韭菜、茴香、酒等都有這樣的效果。而且蔥姜蒜味道濃烈,會影響母乳口感,寶寶吮吸乳汁後容易躁動不安。哺乳期正确吃蔥姜蒜的方法:作為日常的調味料,蔥姜蒜可以讓菜肴更開胃,但是給哺乳期媽媽的菜要少放蔥姜蒜,不要讓味道太濃烈。值得注意的是,媽媽最好不要在晚上吃姜,否則容易影響睡眠傷及腸道。
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