1、電扇無疑是最好的選擇,當然睡覺的時候電扇吹着也是很不舒服的,讓電扇搖起來,這樣偶爾有一陣風吹過來是可以感到很涼快的。
2、有條件的話一定要洗個澡,洗澡完以後全身毛孔張開,可以大大的增加散熱,同時可以用一些比較涼爽的沐浴露。還是覺得大學的時候在洗臉房來個涼水從頭到到腳爽快。
3、一個涼席,涼席,涼席真的很重要,雖然睡得時候硬巴巴的,但是真的涼快,枕頭最好也用那種比較涼爽的。
4、屋裡一定要通風,窗戶打開,傳說中的穿堂風會屋裡很涼快,尤其到了後半夜溫度相對來說會降低可以有效的緩解屋裡的悶熱。
5、也可以說很重要的一點吧,身心要放松,心靜下來身體沒有那麼慌,可以聽一些慢的安靜的歌曲把自己帶入一個放松的環境。
6、雖然夏天很炎熱,會讓我們覺得更不舒服,但是也要注意身體,在全身出汗的時候不要急着吹空調,洗澡,容易感冒,畢竟身體才是第一位。吃個涼冰棍兒扒扒牙,最好不過了。
7、利用水分蒸發吸熱降溫!用打濕的拖把将室内的地闆拖一遍,因為這些水分很容易蒸發,蒸發吸熱,自然能夠達到降溫的效果。
8、用冰塊降溫!如果有冰箱就可以在夏季好好的發揮作用了,裡面的冰塊在夏季用來降溫真的是再好不過了。
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