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菜吃多了會長胖嗎

知識 更新时间:2025-01-23 01:25:44

  不會。因為蔬菜中主要成份是蔬菜纖維,而蔬菜纖維有利于促進腸道的蠕動,利于把身體内毒素,多餘的腸油排出體外。所以多吃蔬菜不但不會肥,而且還能減肥。

  但是也是針對不同的烹饪方法而言。有研究顯示,菜中的空氣縫隙比肉中多好多倍,所以如果是炒菜,菜中的含油量比肉中多好多倍。同時,你吃的太漲容易把胃囊撐大的。

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