飲食一:預防乳腺癌,平時可以多吃海帶,因為女性的乳房是碘存儲的主要地點,足夠的碘水平是必要的,以确保充分發揮職能甲狀腺和正常乳腺結構。另外,多喝豆漿可以降低乳腺癌發生風險,是乳腺癌發生的保護性因素。
飲食二:預防乳腺癌,盡量不要喝酒,少喝咖啡,多吃瓜果蔬菜,少吃高脂肪食物,多吃低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽腌、煙熏、火烤類食物。但可以多吃魚類,另外要增加适當的運動。
飲食三:每天喝些紅葡萄酒,美國一項最新研究表明,紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質,可控制血液中的雌激素,避免雌激素水平過高刺激乳腺組織,使其發生惡變。
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