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内髒脂肪指數指的是什麼

知識 更新时间:2025-06-17 12:00:58

  内髒脂肪指數是指積累在内髒及周圍,包括胃腸道、肝髒等周圍的脂肪,這些内髒脂肪不僅影響内髒器官的正常代謝,而且增大了人體罹患各種内髒疾病和心腦血管疾病的風險。

  内髒脂肪積累過多,主要是飲食脂質過多,糖類過多,過多的營養物質就會在腹部積累,形成我們所說的梨形身材,所以我們要控制脂肪的攝入量,要低脂低鹽清淡飲食,不吃刺激性食物,不抽煙不喝酒,多運動。

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