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炖斑鸠湯怎麼做才有營養

知識 更新时间:2024-09-29 06:10:06

  制作參棗斑鸠湯比較有營養,可以治療少氣乏力、脾腎不足、疲勞倦怠、貧血頭暈等,做法如下:

  一,原料:

  斑鸠1隻、黨參5克、紅棗6枚、枸杞3克、鹽少許。

  二,做法:

  1、斑鸠去毛,剝開去内髒,取肉切塊備用;

  2、黨參、紅棗、枸杞洗淨備用;

  3、将黨參、紅棗、枸杞放入清水鍋内,煮沸後加入切好的斑鸠塊,武火煮滾,改用文火煲2小時,加鹽調味即可食用。

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