打坐時打哈欠可能是坐久了犯困,或者昏沉了。打哈欠就是體内的陰陽二氣在相互牽引交流,屬正常現象,待建立新的平衡,就無此現象了。打坐時,身體是在放松的狀态下,不受外界環境的影響。而這時大腦并不是沒有運轉,是在自我調解。
打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐,調整氣息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫盤坐、靜坐。道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫禅坐或禅定,是佛教禅宗必修的。盤坐又分自然盤和雙盤、單盤。打坐既可養身延壽,又可開智增慧。在中華武術修煉中,打坐也是一種修煉内功,涵養心性,增強意力的途徑。打坐的特點是靜,久靜則定,久動則疲。因此,打坐結束後,要活動筋骨,如:打拳、舞劍、踢毽、自我按摩等等,做到動靜結合。
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