tft每日頭條

 > 知識

 > 過冬吃什麼菜好

過冬吃什麼菜好

知識 更新时间:2025-01-13 05:55:06

  1、胡蘿蔔:含多種胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素,是維生素A的來源;

  2、白蘿蔔:當季的食物,可以治療或輔助治療多種疾病;

  3、黑木耳:含較多的微量元素、胡蘿蔔素等,有防止血液凝結的作用;

  4、菠菜:含豐富的核黃素,有防止唇炎的作用;

  5、菜花:含豐富的維生素類物質,一種适時的保健蔬菜;

  6、香菇:含葡萄糖苷酶,可加強機體抗癌作用;

  7、豆芽:黃豆發芽後天門冬氨酸急劇增加,經常吃黃豆芽能減少體内乳酸堆積,有助于消除疲勞;

  8、蓮藕:富含鐵、鈣等微量元素,增強人體免疫力作用;

  9、羊肉:冬季常吃羊肉,可以增加人體熱量,抵禦寒冷,還能增加消化酶;

  10、紅棗:冬季防寒可多吃紅棗,增加鐵的攝入,從而提高身體耐寒能力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved