地瓜:味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。 其中豐富的纖維質有助排便。
地瓜:含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素,大量食物性纖維,所以能預防便秘,同時能減少熱量的攝取,是減肥的最佳食品之一。
綠豆粥:指用綠豆為主要材料混合熬制而成的粥。
綠豆粥:為一種常見的雜糧粥,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。
地瓜和綠豆粥一起吃可以補充營養,增強體力。此粥可以補充水分,美容健康護膚都有着重要意義。
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