首先貧血是指循環血液中紅細胞或血紅蛋白量低于正常值的最低限度(正常人紅細胞每立方毫米有400萬個以上,血紅蛋白每100毫升12克左右)。人的血液裡紅細胞是由骨髓制造的,發育成熟後進入血流,平均壽命是120天,因此,每天都有一些紅細胞衰老死亡,同時也有一些紅細胞新生出來。如果造血功能欠佳或破血作用增加,都會造成貧血。
其次蛋白質供應不足引起的貧血,應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉,以及豆類制品。需要說明的是,貧血患者的胃腸功能一般處于低下狀态,補充食物時應逐漸增加,以免加重胃腸道負擔,引起消化吸收不良
最後貧血的類型很多,不過一般都是缺鐵性貧血,如果是缺鐵性貧血的話,那即使是中度的也不要緊,隻要補充鐵制劑一兩個月就可以改善貧血了,目前比較好的鐵制劑是鐵之緣片,我之前血紅蛋白才76,也是中度的貧血,後來吃了鐵之緣片差不多兩個月,血紅蛋白就升到103了,效果很明顯。食補是作為平時的預防的,也要适當的補充。
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