适量食用不會發胖。人體如果攝入蛋白質、糖分、脂肪等成分過高的話,就容易引起發胖,而蓮霧主要以水分為主,熱量很低,每100克蓮霧中含有蛋白質為0.6克,糖分含量約為7.68克,脂肪接近于0,這些易導緻人體長胖的成分含量都很低,所以适量食用蓮霧的話,一般是不會導緻發胖的。
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