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每天隻吃雞蛋和黃瓜真的能減肥嗎

知識 更新时间:2024-07-26 09:08:09

  每天進食黃瓜和雞蛋,的确可以減肥,但貴在堅持,而且不要在心理上養成每月少去幾十斤的概念,那樣隻能損害身體。正常的膳食沒有了,肯定會影響到身體各機能需求,比如皮膚幹澀等, 所以,如果你是決意要瘦到極緻,盡量還是補充維生素以保持體能需要,适當的也要多元化膳食營養,以免導緻身體其它問題出現,比如胃病,皮膚幹燥,頭暈。 減肥切勿急燥,貴在堅持,養成良好的飲食習慣,每天合理安排飲食,不一定非要隻食黃瓜雞蛋,隻要你攝入的食物沒有人體所需超量的脂肪量,适度的增強運動量,一天一點的去減掉多餘脂肪,其反彈性也低。急于求成并非遂你所願,可能會反彈率高。

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