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少白頭怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-30 06:10:39

  黑芝麻又名胡麻,性甘、平、無毒。作用:補益肝腎,滋潤五髒。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發等效果。食用方法:取黑芝麻25克搗碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗幹淨,曬幹後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五髒之功,适用于身體虛弱、頭發早白。

  枸杞子 性甘、平、無毒。作用:補益肝腎,對肝腎虧損緻頭目昏花、頭發早白有治療效果。食用方法:内服煎湯、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

  仙人粥:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。先将何首烏放入小砂鍋内,煎取汁液,去渣後放入淘洗幹淨的粳米和紅棗,加水适量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,适用于須發早白 和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。

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