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吃紅薯會胖嗎

知識 更新时间:2024-12-21 20:14:34

  1、吃紅薯不會胖,紅薯有助于減肥。

  2、紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的産生,防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素,有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顔之功能。

  3、有助減肥:紅薯有助于減肥,是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是緻人肥胖的“元兇”。另外,吃紅薯後,進食者不容易産生饑餓的感覺,這就大大減少了零食的次數。

  4、防治便秘:紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

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