在人體消化過程中,食物顆粒由胃部進入小腸,小腸負責吸收食物養分。剩下的食物顆粒再進入大腸和直腸,由腸道細菌負責進行分解。此時,腸道細菌會進行發酵反應,産生氣體,就是我們俗稱的屁。
美國消化内科醫師阿尼許·薛斯指出,糖分、澱粉類、纖維質等含碳水化合物的食物,如果在小腸内沒有完全吸收,在大腸和直腸中就會産生氣體。因此,喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁。大量食用高纖維食物,會導緻放屁數量增加,且氣味很臭。如果這種現象持續不斷,那就要注意調整飲食了。
美國西奈山醫院腸胃動力中心主任吉娜·山姆提示大家,如果吃很多豆制品、花椰菜、全麥食物、含麥麸的食物,或飲用大量果汁、汽水等含糖飲料,就很容易産生大量的屁。如果想要減少放屁量,這些食物要少吃一點,多補充點蛋白質。
另外,心理壓力大、藥物混用、進行過腸道手術的人群,可能會面臨腸道有害菌過度增生的問題,從而使放屁量大增。同時,腸道感染、消化道出血等問題會導緻屁味惡臭。雖然放屁的味道、頻率主要是與飲食習慣有關,但如果發現糞便帶血、突然出現持續便秘、腹瀉、體重下降、老是感覺有便意,最好盡快到醫院接受檢查,以排除腫瘤風險。
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