首先,平時高強度的運動會使脂肪迅速燃燒,但是在燃燒之後身體會補充脂肪,在吃飯的時候身體會本能的把食物的能量變成脂肪。
其次,有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的,殊不知不吃早餐對人體傷害極大,無益健康,還會影響一天的工作。
最後,其實脂肪在減肥過程中,不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體内轉化為脂肪儲存起來,而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體内合成。
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