1、每100g的生蚝,鋅含量高達9.39mg,男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求;
2、生蚝中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用;
3、所含的豐富微量元素和糖元,對促進胎兒的生長發育和對孕婦的體力恢複均有好處;
4、生蚝又是補鈣的食品,它含磷很豐富,由于鈣被體内吸收時需要磷的幫助,所以有利于鈣的吸收。
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