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生蚝營養價值及功效與作用

知識 更新时间:2024-09-18 07:02:17

  1、每100g的生蚝,鋅含量高達9.39mg,男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求;

  2、生蚝中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用;

  3、所含的豐富微量元素和糖元,對促進胎兒的生長發育和對孕婦的體力恢複均有好處;

  4、生蚝又是補鈣的食品,它含磷很豐富,由于鈣被體内吸收時需要磷的幫助,所以有利于鈣的吸收。

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