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傷胃的壞習慣都有哪幾點

知識 更新时间:2024-12-15 21:40:44

  飯後吃水果 很多人都喜歡在飯後吃些水果,其實這是一種錯誤的生活習慣。你知道嗎當食物進入胃部以後,它需要經過1~2小時的時間來消化,如果你在飯後立即吃水果,就會被你先前吃的食物阻擋住,從而導緻水果不能夠正常地消化。長此以往,就會引起腹脹、腹瀉、便秘等症狀。

  飯後放松褲帶 很多人吃飯過量後就會感到非常的撐,這時有很多人喜歡松松褲腰帶,雖然這樣會讓你的肚子變得很舒服,但是會給你的腹腔造成很大的傷害,從而引起胃部下垂。長期這樣很容易會患胃下垂的。

  飯後散步 飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心髒功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。

  飯後吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍!這是由于進食後的消化道血液循環增多,緻使煙中有害成分大量吸收,損害肝髒、大腦及心髒血管,引起這些方面的疾病。

  飯後洗澡 民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”,這也是一種不正确的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。

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