首先,補鋅的方法有:懷孕補鋅,多吃些牡蛎、動物肝髒、肉、蛋等含鋅豐富的食物。多吃核桃、瓜子,這些食物都富含鋅。少吃精制的米和面。
其次,多吃魚及粗糧、幹豆等,這些富含鋅的食物。口服三精牌葡萄糖酸鋅口服液。堅持母乳喂養,母乳中含有大量的鋅。
最後,還可以口服鋅制劑。服用硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅,新稀寶牌鋅硒寶片,補鋅效果好,無副作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!