早晚喝一碗燕麥片,據說早一碗可以阻止吸收,晚一碗可以分解油脂;燕麥不僅本身卡路裡低,而且含有豐富的食物纖維;可溶性的燕麥纖維在其他谷物中都找不到,并且容易被人體吸收。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!