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慢跑1000米消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2025-04-05 22:13:02

  慢跑1000米消耗100卡路裡左右,每個人身體情況不一樣,消耗的也不太一樣。

  慢跑(英語:Jogging或稱Footing),亦稱為緩步、緩跑或緩步跑,是一種中等強度的有氧運動,目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛煉的目的。

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