喝烏龍茶對減肥效果會很明顯。茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等複雜成分,能夠促進胃動力,有助食物消化,使人産生消脂解膩,從而産生減肥的輔助作用。
1、烏龍茶:
當食物太油膩時,最好能夠搭配,不但有飽腹感,還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。
2、杜仲茶:
可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
3、荷葉茶:
古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。
充分利用荷葉茶來減肥。
4、苦茶:
絕對的減肥利器,有利于燃燒脂肪。
5、決明子:
腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體内,造成便秘。
推薦飲用決明子茶。
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