坐車前一頓别吃太飽。如果你暈車，而且暈車容易吐的話，奉勸你坐車前一頓飯，就不要吃太多了，要不，你吃了也是白吃，一上車準全部倒出來。這個我打包票，我以前就是這樣，後來，我基本上就吃一點點，容易消化的，感覺會好很多，就沒那麼容易吐。

　　坐車位置，盡量選靠窗坐。在車上，盡量選靠窗戶的位置坐下，經常暈車的人都是這樣的。即便窗戶位置都被坐滿了，你也可以跟好心人說，你暈車，一般人都會願意跟你換的。不過現在的車都是空調車，窗戶是打不開的，以前不是空調車，開點窗戶，吹點外面的風會好很多。但是選擇選擇靠窗戶做，視野更加開闊，也會有很好的積極作用，感覺沒那麼壓抑。裡面就讓那些不暈車的人去睡覺去吧。

　　盡量伸直腰杆，後躺着，保障呼吸順暢自然。坐的時候千萬不要低着頭，彎着腰，這樣你的呼吸就會感覺不順暢，很快就會不舒服。盡量躺着，伸直腰杆，均勻的呼吸，自然，最大限度的舒服，眼睛看前面，盡量看遠點，才會感覺舒服狠多，至少我就是這樣的，基本不看車内，都是看着車外。

　　遇到刹車不舒服時，用口深呼吸幾口。我們暈車的人都有這樣的體會，就是在車子突然加速，又刹車，就是變速的時候，特别不舒服，一沖一沖的感覺，有可能就會在那一瞬間要吐，是不是都是這樣的感覺。這個時候 ，我一般都會張大嘴巴，深深的吸幾口氣，慢慢呼出，來回幾次，就會慢慢緩解一下。以前可以開窗的車，就馬上開窗透透氣。朋友們可以試試。

　　千萬不要看書或玩手機、平闆之類。為什麼我前面一直說要選窗戶邊上，坐直，看遠方的原因，就是千萬不要看近處，特别是看書，看手機，電腦之類的，很認真的去看字，随着車子一搖晃，很快，幾秒鐘，你就會感覺惡心了，反正我是這樣的。以至于我現在都不能這樣，看着車上好多人在玩手機，我是玩不了，看就不行了。偶爾看下短信的以飛快的速度瞟一眼就搞定。所以，暈車的人，就不要裝深沉去看書，裝酷去玩手機，ipad。

　　分散注意力。聽聽音樂，這個到很好，我一般都會這樣，聽着自己喜歡的音樂，看着窗外的美景，伴随着熟悉的音樂，你總會在神遊，想着一些事情，很快就會分散注意力，對預防暈車是很有效果的。

　　備些姜片。這個是我小時候，媽媽每次都會到車站給我買包姜片，鹹鹹的，辣辣的，我特别喜歡這個味道，含着坐車，感覺挺好，貌似還有其他一些吃的東西可以預防，我就不知道了，我沒有用過也沒吃過，就不說了。反正，我是覺得姜片對我挺有效果的。

　　貼暈車貼或是其他藥物。我高中前都沒出過縣城，也坐不了多久的車，頂多媽媽買點姜片就差不多了。後來上大學了，要去大城市裡，比較遠，特别擔心，搞得沒一點力氣怎麼不報道啊。于是，還是老爸給我買了兩個暈車貼，就是貼在耳後根的那種，冰冰的，上車前半小時貼，還真管用，那次我真沒怎麼暈。可能也是心理作用和上大學的興奮導緻。後來我自己也買過一些暈車貼，長大了，慢慢坐車多了，貌似好很多了。至于其它暈車的藥物，我也沒用過，就不得而知了。

　　如果不是疾病，多坐車，慢慢就會适應，症狀減輕，不暈車了。這點，我要說的是，我就是一個活生生的例子，現在一點都不暈車了。小時候，跟今天侄子進門時的樣子還慘的多。做一次車，幾乎把肚子的什麼都吐出來，嚴重時，臉色蒼白。都後來，可能也是随着自己長大，身體素質的提高，在城市裡，幾乎天天都要坐車，慢慢的，慢慢的，現在現在基本是沒什麼事了。就是可能有時候身體不舒服時，還點點暈，也不大礙了。哦，還有前面提到，我在車了看不了書或手機，一看還是暈，現在也一樣，不過，這樣也好，坐車看書對眼睛也不好。

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