各種健身補劑的區别?一般的健身人群會接觸到以下的幾種營養補劑:，今天小編就來說說關于各種健身補劑的區别?下面更多詳細答案一起來看看吧!
一般的健身人群會接觸到以下的幾種營養補劑:
增肌粉，蛋白粉，肌酸，谷氨酰胺，
BCAA支鍊氨基酸，左旋肉堿，氮泵，多種維生素。
1 增肌粉:增肌粉除了蛋白質以外還含有大量的碳水化合物，以确保在補充足夠蛋白質的同時，還能提供大量的能量來達到增重增肌的效果。除了碳水的差别外，增肌粉中還含有了人類日常所需的重要維生素礦物質，也就是說，它可以直接拿來代餐，操作簡單，方便快捷。
2 蛋白粉:蛋白粉最主要的功能就是提供蛋白質，提高免疫力。相對于增肌粉來說就是其中的碳水比例較低，沒有增肌粉那麼甜。
瘦子喝增肌粉，胖子喝蛋白粉。
3 肌酸:增肌神器增加爆發力和肌肉耐力，訓練裡多增加一點重量或多完成幾次，增強運動表現。建議增肌期的人群使用。
4 谷氨酰胺:恢複神器促進恢複，增強免疫力，氨基酸是保持人體組織正确運作必要的營養物質，很多食物包含它。谷氨酰胺是肌肉細胞中含量最豐富的氨基酸。在遇到壓力和節食時，身體釋放谷氨酰胺是為了保護肌肉。因此，從事艱苦的力量練習和大量使用肌肉時，特别需要它。
5 BCAA支鍊氨基酸:加快恢複，減少肌肉中其他氨基酸的流失,幫助機體吸收蛋白質。在鍛煉過程中,肌肉中的支鍊氨基酸消耗也很快,運動前和/或運動中補充支鍊氨基酸能增強運動能力,延緩疲勞。
6 左旋肉堿:減脂神器 脂肪要分解，就需要把脂肪酸從皮下組織運送到線粒體，再進行有效的氧化分解。在這個過程中，左旋肉堿是運送脂肪酸不可缺少的運載工具。
7 氮泵:訓練前補充的補劑 提升泵感、體能、增強興奮性、提高專注度和運動表現、快速恢複。氮泵屬于綜合性運動營養補劑。對咖啡因不耐受的人群建議選擇無咖啡因的。
8 複合維生素:複合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的複合劑型維生素，預防因長時間運動或訓練時維生素（A、B、D、PP）的“流失”。
以上幾種營養補劑就是我們日常健身中常見的幾款。
希望大家在健身的道路上持之以恒[點亮平安燈]。
初來乍到請多指教[祈禱][祈禱][祈禱]，我是愛健身的王教練。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
