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粗糧飯是怎麼做的

知識 更新时间:2024-07-21 01:19:20

  五谷雜糧,是營養時代的新寵,經常食用色彩豐富的粗糧飯,有利于現代人的身體健康。粗糧飯的制作方法如下:

  材料主料:粳米一杯、糯米30克、玉米渣30克、麥仁30克、燕麥片30克;

  輔料:色拉油3毫升

  具體步驟:

  1、将大米,糯米,麥仁,玉米渣淘洗幹淨,用清水浸泡30分鐘;

  2、所有食材放入電飯鍋;

  3、加入熱水,再加入色拉油拌均勻,加蓋按下煮飯鍵;

  4、開關跳起後再焖20分鐘左右即可食用。

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