喝咖啡對于減肥還是很有效的。
咖啡飲用時間:
1、飲用咖啡最好在午飯後半小時,因為它可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,分解剛吃下去的高熱量、高脂食物。
2、不要選在晚餐飯後喝咖啡,這樣會對睡眠造成影響。
3、早上空腹情況下喝咖啡,能夠預防和改善便秘情況。
4、在進行運動之前的半小時内喝咖啡,使血液裡面的脂肪酸的濃度提高,更有利于運動過程中身體脂肪的燃燒,達到減肥的效果。
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